Mindfulness - The Five Elements

Atualizado: 12 de out. de 2021

Meditação baseada na atenção plena dos cinco elementos


Com a meditação Mindfulness nos Cinco Elementos, estamos

tentando obter uma mente estável e calma.

A prática da atenção plena desempenha um papel importante no budismo Tibetano. Mindfulness significa estar totalmente presente no momento. Mindfulness significa ser capaz de estar ciente de nossas emoções, pensamentos e ações aqui e agora.

Existem quatro aspectos para a prática da atenção plena: atenção plena em o próprio corpo, nas sensações e sentimentos, na mente e na palavra.

A meditação em si não é o objetivo; é apenas uma ferramenta, um método, para cultivar uma mente clara, focada e feliz. Esses métodos acalmam nossa mente de forma eficaz e nos permite permanecer em estado de calma mental.


Praticar meditação é um caminho poderoso para alcançar essa compreensão e sabedoria.